Personal Training & Coaching

Zowel de personal training/coaching als de small group trainingen zijn gericht op specifieke doelen zoals:

    • Sterker worden

    • Afvallen, aankomen of juist op gewicht blijven

    • Technieken leren

    • Flexibeler worden

    • Pijnklachten verlichten

    • Houding verbeteren

    • Valpreventie
    • Gezondheid- en welzijncoaching

    • Meer structuur in je sport, bewegen en/of andere aspecten in het leven door een stok achter de deur te hebben, of gewoon even een steun in de rug!

Personal training

Dit is een breed begrip. De meeste mensen denken bij personal training meteen aan gewichten en cardio: En ja, dat is bij ons ook het grootste onderdeel. Maar personal training is méér dan dat.

Niet iedereen voelt zich thuis in de sportschool, tijdens groepslessen of bij het zelfstandig sporten. Daarom kijken we samen naar wat wél bij jou past. Personal training kan namelijk in veel vormen: we werken met lichaamsgewicht, gewichten en kunnen ook elementen uit groepslessen meenemen. Zo creëren we een trainingsvorm die aansluit bij jouw doelen én waar jij energie van krijgt.

Natuurlijk hoort er soms een oefening bij die minder leuk is; die doen we voor je gezondheid en functionaliteit. Maar het grootste deel van jouw traject moet vooral leuk zijn. Want als je plezier hebt, houd je het vol. Dat is waar wij voor gaan: een duurzame leefstijlverandering.

Het kan ook een opstap zijn om kennis te maken met trainen, even een herstart maken met een stok achter de deur of een voorbereiding op groepslessen. 

Wil je niet alleen trainen? Kom dan samen met je buurman, partner, beste vriendin, broer etc. voor een duo training!

Personal training is ook mogelijk op andere locaties, zoals bij jou thuis of lekker de buitenlucht in!

Binnenkort: Powerliftcoaching/techniektrainingen en personal training op locatie Enschede-West.

Personal coaching

Aan het werk met aspecten die jou in het leven beperken te doen wat je zou willen. Samen gaan we ontdekken waar jouw knelpunten zitten, en jij gaat zelf ontdekken hoe je dit kunt aanpakken of veranderen samen met onze ondersteuning. Dit is een erg breed begrip, want het is ook een breed thema. Mail of bel ons voor meer informatie over de personal coaching.

Voorafgaand altijd een gratis en vrijblijvend advies gesprek, waarin we kijken naar jouw doelen en wat voor jou het beste aansluit! Wij vinden het belangrijkste dat jij op de juiste plek zit, voor langdurig plezier en resultaat.

Ook te combineren met voeding & leeftstijl. Neem gerust contact op voor meer informatie.

{"data":{"pictureId":"5efeecb47e4f41ab9672a588351c581c","appversion":"5.7.0","stickerId":"","filterId":"190591373","infoStickerId":"","imageEffectId":"","playId":"","activityName":"","os":"android","product":"retouch","originAppId":"7356","exportType":"","editType":"","alias":"","enterFrom":"enter_launch","capability_key":["filter"],"capability_extra":{"filter":["190591373"]},"campaign_key":"","sub_campaign_key":"","campaign_token":""},"source_type":"hypic","tiktok_developers_3p_anchor_params":"{"client_key":"awgvo7gzpeas2ho6","template_id":"","filter_id":["190591373"]}"}