Small Group Training
Hierin gaan we aan de slag met losse gewichten en lichaamsgewicht. Tijdens deze progressieve workout werken we aan spierkracht, opbouw/shapen van de spieren, mobiliteit en flexibiliteit. Ideaal als je onder begeleiding, maar niet in je eentje wilt sporten. We gaan met maximaal 5 personen in drie kwartier werken met diverse training methodes. Er zit een verdeling in van kracht (letterlijk sterker worden) en hypertrofie (spieropbouw). Hierin leer je de diverse manieren van krachttraining, en blijf je ook gemotiveerd door de medesporters! De coach begeleidt met name op techniek. De workout is voor iedereen hetzelfde. Er zal wederom, waar mogelijk, maatwerk geleverd worden op specifieke doelen. Wil je een compleet op maat gemaakt schema, kies dan voor de personal training.
Wil je dit in je eigen groepsverband? Bijvoorbeeld met je collega’s, je voetbalmaten, je vriendinnenclub etc.? Dit kan op aanvraag.
Voorafgaand altijd een gratis en vrijblijvend advies gesprek, waarin we kijken naar jouw doelen en wat voor jou het beste aansluit! Wij vinden het belangrijkste dat jij op de juiste plek zit, voor langdurig plezier en resultaat.