Zowel de personal training/coaching als de small group trainingen zijn gericht op specifieke doelen zoals:
- Sterker worden
- Afvallen, aankomen of juist op gewicht blijven
- Technieken leren
- Flexibeler worden
- Pijnklachten verlichten
- Houding verbeteren
- Valpreventie
- Gezondheid- en welzijncoaching
- Meer structuur in je sport, bewegen en/of andere aspecten in het leven door een stok achter de deur te hebben, of gewoon even een steun in de rug!
Personal training
Dit is een erg breed begrip. De meeste denken meteen aan alleen maar gewichten en cardio; en ja, dat is ook bij ons het grootste gedeelte van een personal training. Maar wil jij totaal wat anders, omdat het sporten gewoon niet lukt in een sportschool of tijdens groepslessen, of voor jezelf ook niet? Personal training is breder dan alleen met gewichten aan de bak. Denk bijvoorbeeld aan personal Yoga of Pilates. Wil je liever lekker dansen als cardio, of ben je nog aan het opbouwen met hardlopen en wandelen? Heb je skeelers in de kast waar je wat mee wilt, maar ook niet verder mee komt? Of wil je juist alles door elkaar? Wij willen met jou een manier van sport vinden die jij leuk vindt, maar ook je doelen mee behaald. Soms moeten we wat oefeningen doen die we niet leuk vinden, voor onze gezondheid en functionaliteit in ons lijf. Daarom moet het grootste gedeelte van jouw sportproces een grote fun-factor hebben: we gaan voor langdurig volhouden, oftewel: leefstijlverandering. Zo hopen we uiteraard dat je zelfstandig verder kunt, en je vrijheid en discipline in jouw eigen sportkeus vindt. En wil je altijd met ons als coach sporten omdat je graag altijd ondersteuning wilt of dus die stok achter de deur, is dat natuurlijk altijd mogelijk!
Wil je niet alleen trainen? Kom dan samen met je buurman, partner, beste vriendin, broer etc. voor een duo training!
Personal training is ook mogelijk op andere locaties, zoals bij jou thuis of lekker de buitenlucht in!
Binnenkort: Powerliftcoaching/techniektrainingen en personal training op locatie Enschede-West.
Personal coaching
Aan het werk met aspecten die jou in het leven beperken te doen wat je zou willen. Samen gaan we ontdekken waar jouw knelpunten zitten, en jij gaat zelf ontdekken hoe je dit kunt aanpakken of veranderen samen met onze ondersteuning. Dit is een erg breed begrip, want het is ook een breed thema. Mail of bel ons voor meer informatie over de personal coaching.
Voorafgaand altijd een gratis en vrijblijvend advies gesprek, waarin we kijken naar jouw doelen en wat voor jou het beste aansluit! Wij vinden het belangrijkste dat jij op de juiste plek zit, voor langdurig plezier en resultaat.
Ook te combineren met voeding & leeftstijl. Neem gerust contact op voor meer informatie.